肝脏作为人体内最大的内脏器官,起到代谢、消化、解毒等功能,是人体内的“化工厂”,如果有一天肝脏这个“化工厂”出现了“故障”,各种各样的疾病就会找上你。

肝脏只会干活,不会叫苦叫累,那我们平时应该如何从自身的变化中,察觉到肝脏系统的好坏呢?

肝脏与睡眠密切相关

01 肝脏决定睡眠质量

肝细胞修复基本上都是在晚上11点至凌晨三点之间,若肝脏功能不好的话会导致失眠,多梦。

02 睡眠不足会损害肝脏

中医认为“人卧血归于肝”,即人在睡眠时,全血回肝解毒。人的生命中,有三分之一的时间是在睡觉,若是长期失眠,就会导致肝脏血液回流的变少,肝脏无法及时排毒,容易造成肝脏损伤,家中肝脏负担。

四种睡眠迹象表明你的肝脏不好